Rancangan Pengajaran Harian Larian Pecut

Publish in

Documents

54 views

Please download to get full document.

View again

of 3
All materials on our website are shared by users. If you have any questions about copyright issues, please report us to resolve them. We are always happy to assist you.
Share
Description
RLK LARIAN PECUT OLAHRAGA
Transcript
  RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN LARIAN PECUT BAHAGIAN/MASA  AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN Pengenalan (5 minit) Pendedahan kepada larian pecut. - Guru akan menceritakan tentang sejarah larian pecut. - Guru akan memperkenalkan pemegang-pemegang rekod untuk acara larian pecut. - Guru akan memaklumkan undang-undang untuk acara larian pecut. Petunjuk: guru - murid  –  (kedudukan dalam bentuk ladam kuda) - Supaya tiada kecederaan berlaku - Murid dapat menambah pengetahuan am yang baharu Permulaan/ Induksi (10 Minit) Pemanasan Badan “Tabata”  - Murid akan berlari satu pusingan padang. - Setelah aktiviti selesai, guru akan mengetuai “Tabata”.  - “Tabata” tersebut akan berlangsung selama 3 minit. - Pergerakkan dalam aktiviti “Tabata” tersebut berfokuskan Petunjuk: murid  –  guru  –  - Fungsi mengadakan aktiviti pemanasan badan bertujuan agar tiada kecederaan berlaku. Alatan: - Wisel > < > < > < > <  Regangan kepada bahagian kaki dan tangan. - Guru akan memilih salah seorang atlet untuk mengetuai aktiviti regangan yang dimulai dengan kepala dan berakhir dengan kaki. - Speaker Permainan Kecil (10 minit) Permainan Pukul Berapa Dato’ Harimau - Seorang murid akan dipilih menjadi Dato’ Harimau oleh guru. - Murid-murid lain akan berdiri di belakang Dato’ Harimau pada  jarak 3 meter dan menjerit “Pukul berapa Dato’ Harimau?”.  - Kemudia Dato’ Harimau akan menjerit pukul 1-4. -  Apabila Dato’ Harimau menjawab aku lapar, beliau menoleh kebelakang dan mengejar untuk menangkan salah seorang murid. Petunjuk: murid  –   Dato’ Harimau    –  kon besar  –   Alatan - Kon besar (4)  - Siapa yang ditangkap akan menjadi Dato’ Harimau pada pusingan seterusnya. - Pemain yang paling kerap menjadi Dato’ Harimau dikira kalah.  Ansur Maju (30 minit) Larian pecutan berfasa - Murid akan berbaris. - Blok permulaan akan digunakan. - Larian akan dimulakan dengan jarak 30 meter, seterusnya 50 meter, 100 meter, 150 meter dan 200 meter. - Teknik dan kesalahan akan dimaklumkan kepada murid-murid. - Guru akan mendemonstrasi teknik larian yang betul di atas track. Penutup Menyejukkan badan - “Cooling down” akan dilaksanakan setelah berakhirnya ansur maju dalam acara larian pecutan.
We Need Your Support
Thank you for visiting our website and your interest in our free products and services. We are nonprofit website to share and download documents. To the running of this website, we need your help to support us.

Thanks to everyone for your continued support.

No, Thanks